茶叶是个宝,但是喝茶的“4不饮原则”,你知道多少?

茶叶是个宝,但是喝茶的“4不饮原则”,你知道多少?

喝茶,现在已经是很多现代人必不可少的一项生活内容,而且喝茶的好处大家也都是知道的,但是喝茶也是有讲究的,健康的喝茶方法,要讲究“4不饮原则”,今天小编就跟大家分享一下。

茶叶是个宝,但是喝茶的“4不饮原则”,你知道多少?

第一,过浓不饮。浓茶中含有大量的茶碱,要知道茶碱是会引起大脑兴奋、不安,而且茶叶中还含有咖啡因,茶叶过浓可能会让我们心跳加快,还可能会导致我们的代谢率过高,出现尿频的情况。

茶叶是个宝,但是喝茶的“4不饮原则”,你知道多少?

第二,睡前不饮。有些人在喝茶之后会兴奋,所以说,若是在睡前喝茶的话可能就会导致入睡很困难,出现失眠的情况,尤其是一些老年人,休息不好的话,就会影响第二天的精神状态,对我们的身体健康是不利的。

茶叶是个宝,但是喝茶的“4不饮原则”,你知道多少?

第三,餐前不饮。在用餐过程中少喝些茶是可以的,但是过量饮茶,或者是茶过浓的话,可能就会影响身体对铁、钙、锌等营养物质的吸收,长此以往,可能会出现营养不良,甚至出现贫血的问题。

茶叶是个宝,但是喝茶的“4不饮原则”,你知道多少?

第四,酒后不饮。很多人都认为喝茶是可以解酒的,但是要知道酒精进入身体之后,会在体内被分解成二氧化碳和水,通过尿液排出体外,茶叶中含有的茶碱是有利尿作用的,酒后饮茶,可能就会使得没有分解的乙醛过早进入肾脏,这是对肾脏健康不利的。

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