冬天皮肤瘙痒难耐怎么办?可能是因为洗澡太勤,注意这6个方法

现代人的生活条件也越来越好了,因此,人们在除了吃饱喝足之余,生活的质量也是格外的受到重视,那么,洗澡在当下也成为了一种享受,尤其是冬天洗澡更是让人觉得舒服不已,但是,冬天多久洗一次澡您知道吗?下面我们就一起来看看吧!


冬天皮肤瘙痒难耐怎么办?可能是因为洗澡太勤,注意这6个方法


冬天多久洗一次澡

生活忙碌,而工作的习惯和生活习惯也影响着很多人的日常行为,比如说洗澡,很多时候习惯了每一天洗澡两次或者三次,几乎每天都洗,但是,冬天到来之后,天气变得干燥起来,那么,这个时候洗澡就要格外的注意了。

有些人在冬天的时候出现了皮肤瘙痒,起皮的情况,不少人觉得是自己的皮肤清洁没有做到位,预示就坚持每天洗澡,但是,洗澡勤就能够改善这些症状吗?恰恰相反,这些症状会因为频繁的洗澡而加重,这究竟是怎么回事呢?

医学专家表明,洗澡过于频繁会伤害到我们身体的的皮肤,甚至会导致皮肤瘙痒溃烂等等问题的出现,那么,在冬天洗澡最好就是每周2次或者3次就比较合适了,如果您过于频繁的洗澡,还可能会引起身体出现疾病问题哦!


冬天皮肤瘙痒难耐怎么办?可能是因为洗澡太勤,注意这6个方法


洗得太勤小心皮肤瘙痒

上个世纪80年代初,曾有一种叫“慢跑病”的皮肤病在美国流行,后来又蔓延到欧洲,患者皮肤发痒甚至发炎,这与他们使用的一种带抑菌成分的沐浴露有关。特别是慢跑爱好者,锻炼回来用它从头洗到脚,时间一长皮肤受不了了,出现瘙痒、斑疹和湿疹症状的越来越多,不得不去医院皮科看病。

这是因为,过分讲卫生会使身体表皮受损坏甚至遭到破坏,细菌滋生,导致各种皮肤病发生。用水洗15秒就可以将手上的细菌减少90%,这在普通生活中已经足够了。消毒洗涤液只适用于像医院那样真正需要“无菌”的地方,因为它会对皮肤造成持久的伤害。

洗澡的正确方法

1、洗澡的正确顺序

正确的洗澡次序是:洗脸——洗澡——洗头。

因为,我们洗澡的时候毛孔会迅速扩张,先洗脸可以避免毛孔进入过多的灰尘,如果不先洗脸会造成阻塞,之后自己的脸部就会发生一系列的皮肤问题。之后洗澡,最后洗头。这样就可以保证清洁和我们头皮的健康了。


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2、洗澡后,喝一杯茶水

洗完热水澡后,喝一杯热茶水,一方面可以补充人体流失的体液,另一方面还有助于身体排毒、抵抗湿气入侵。

取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹叶0.2g、马齿苋0.1g、槐米0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g,全部碾碎,做成蒲公英马齿苋茶包,每天泡一杯,健脾祛湿。

此方子来源于《本草纲目》,健脾祛湿效果显着。蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿,可泻火除湿,可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题。淡竹叶始载于《本草纲目》,以渗湿泄热见长。谓薏仁,健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿。赤小豆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿。芡实入脾肾二经,能健脾祛湿、固肾止泻。槐泄肺逆,泻心火,清肝火,坚肾水。

3、刚运动完不要立即洗澡

因为,运动后的身体未恢复平稳的状态,在空气不流通的情况下,大脑容易缺氧,常常会出现头晕眼花、全身无力等症状,严重的还会引起血压下降,休克和晕厥等。


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4、注意控制洗澡力度

不要用力猛搓,这种“自残”行为对皮肤的伤害很大,特别是冬天,使劲搓会损伤皮脂腺,降低皮肤抵抗力,还会引起皮肤瘙痒,凡事适度就好。

5、一定先吃饭后泡澡

如果空腹洗澡,很容易引起头晕、恶心症状,对身体造成极大的损害。

也不要吃饭后立刻洗澡,因为,当人刚吃完饭时,血液大量地流入胃部,如果刚吃完饭就去洗澡,热水会使人的血液大量地流向皮肤,造成胃部缺血引发消化不良。


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冬天洗澡要注意什么?

1、冬季洗澡不宜过频,每周两到三次比较合适。冬季气候干燥,频繁的洗澡会使皮肤表层油脂受到破坏,容易引起皮肤干燥、瘙痒。

2、尽量少用香皂、沐浴露等,避免过度搓擦。因洗浴用品多为碱性,可导致皮脂腺破坏,加重皮肤干燥;过度的搓擦则造成皮肤破损,增加感染风险。

3、有皮肤破损的糖友洗澡易加重局部感染,建议等皮肤损伤愈合后再洗。伴有心脑血管疾病者,浴室应空气流通,不宜紧闭房门,以避免在温度过高、空气不流通的情况下,由于缺氧引起心血管意外。


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4、水温最好在38℃-41℃之间。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。

5、洗澡时千万不要长时间弯腰,以免脑部充血。可在浴室放张凳子,需要低头时可以坐在凳子上,尽量避免弯腰。

6、洗澡过程中如出现头晕、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由于血管扩张而引起脑供血不足。发生上述症状时应立即进食,同时检测血糖、血压。

冬天皮肤干燥痒怎么办?

冬天来临之时,因为气温变化,空气湿度,光照等的变化,许多人都会出现皮肤干燥痒等令人感觉不适的现象。


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方法

1保持皮肤清洁,但不要天天洗澡。

保持皮肤的干净清洁。天天洗澡,会过多的把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了就更加容易干燥、痒。冬天天气比较冷的话,隔个几天洗澡比较好。但是如果运动了或是干了体力活,出汗了,或是户外活动弄了很多的灰尘,那么就的必须洗澡清洁皮肤了。

一般而言,保持3天洗一个澡,这样比较好。

2洗澡不要用太热的水。

特别是比较冷的天气,,如果皮肤出现了瘙痒这种情况,就特别要注意不要太烫的水冲洗,容易弄伤皮肤,影响皮肤的基本新陈代谢功能。如果用热水只会加剧干燥瘙痒的症状。所以,尽量不要太热的水,只要不冷就可以了。


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3洗澡时,痒的地方也不要用力搓和抓。

很多人洗澡时都会不停的挠,用毛巾擦,这是错误的,尽量少去挠,皮肤具有自有的保护。尽量少去挠,毛巾也温柔点。不去搓伤和挠伤皮肤,也很重要的。

4注意饮食,多吃含油脂丰富的食物,少吃辛辣刺激性食物。多喝水,多吃蔬菜水果,保持皮肤充足水分。

饮食调整对于皮肤干燥着,是油脂比较少,才容易干燥,所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好,含油脂丰富的食物很多,譬如花生、芝麻、五花肉、核果类、等都是高油脂食物。少吃辛辣刺激性食物。养成勤喝水的习惯,不要等到口渴了才想起要喝水。早上一满杯水,大概到11点左右又一杯。增加喝水次数,一次不要喝太多。对于饮食,尽量多补充一下蔬菜和水果,对干燥皮肤的水分补充很重要。

总结:洗澡是日常生活中所必需的事情,但是,洗澡不能太勤,尤其是在冬天的时候,如果您每天洗澡的话,就会导致身体的皮肤出现瘙痒的情况,让人的身体感到非常的难受,因此,在冬天洗澡,一定要注意频率。不要每天洗太多次澡,小心给皮肤造成伤害哦!


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