很多高血压人都吃三七粉,三七粉真能降血压吗?越早知道真相越好

随着社会的发展,我们的基本物质生活也提升了很多。因为生活习惯、饮食习惯等多方面的变化,让人们离慢性病越来越近。如很多人都熟悉的高血压。

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据相关的调查显示,每4个人群中都有一人是高血压患者。为了更好地跟高血压相处,很多的人还会吃三七粉,认为它有降血压的功效,今天就来跟大家说说这件事到底靠谱不靠谱。

顾名思义,三七粉是三七磨出来的粉,在食用时只需要用热水冲下就是可以喝的了。至于它的安全问题,大家不用担心。从目前的研究来看,不管是三七还是三七粉,都是非常安全的物质,是比较安全的。

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那吃三七粉降血压靠不靠谱呢?在很多的研究上都发现,三七中有较多的活性成分,如大家比较熟悉的多糖、黄酮类物质、皂苷等等,从三七中就可以分离出来。

对这几种物质进行细胞、动物实验,也发现了有预防心血管疾病、提高机体免疫力功能。

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但大家不要以为这样就可以放心吃了,首先这样的实验是在动物实验、细胞实验,如果想对人体有帮助,还需在人体上做相关的实验,经过多次研究最终的结果才是比较靠谱的。

还有三七粉顾然有它的营养价值,但还不能作为主要治疗的物质,在这点上大家也要分清楚了。对于高血压人群,更不要以为三七粉可以降血压,就自己把三七粉跟降压药等同,不吃降压药,这样做对身体没有好处。

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同时,也要提醒大家,不管是三七粉也好,还是传说中其他降血压的食物,如最近说的比较多的醋泡黑豆、醋泡木耳等等,它们都是食物,所起到的作用也不会是治疗功效。

作为食物吃是可以的,但不要把它们跟药物等同。如果高血压想要稳定血压的话,也需要从多方面入手,最主要的两个方面,一个是饮食,在控盐控油控糖上面都要注意,因为高血压患者还可能兼并高血脂、糖尿病等慢性病。按照中国居民膳食指南的标准即可。

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另一个是运动,有研究显示,高血压人群运动可以降低收缩压,大约是4mmHg~9mmHg。且越是患高血压时间长的人,越要控制好自己的体重,让自己的体重在正常健康的范围之内,也就是18.5~24的范围内,是帮助病情的好方式。

而不是单靠三七粉或者某一种食物。

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