自制力差的孩子成绩好不了!3点建议帮你提升孩子自制力

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性格。

才艺。

… …

是的,千万个妈妈有千万个不同的答案。你的答案是什么呢?

据心理学研究表明:一个人能否成功,自制力的影响是智力的2倍还多。

01

在上世纪六七十年代,斯坦福大学心理学家米歇尔教授做了一个著名的“棉花糖”实验,他邀请了许多四岁的孩子参与这个实验。开始时,他告诉孩子们,“这里有颗棉花糖,我需要离开房间15分钟,等我回来时,如果棉花糖还没有被你吃掉,我就会再给孩子一块作为奖励。”

当教授离开房间以后结果怎样呢, 有些孩子马上把糖吃掉了,有些等了一会儿也吃掉了,有些等待了足够长的时间,最后还是把棉花糖吃了。

有趣的是,1/3的孩子并没有吃掉棉花糖,他们有些闭上眼睛等了十五分钟,有些不停地闻甚至舔上一口,有些通过玩裤子,玩手指,唱歌来分散自己的注意力,的确,这段时间对于这些孩子是难熬的。

14年后,他找到了当年参与棉花糖实验的孩子进行了后续调查,他发现当年可以忍住不吃棉花糖的孩子普遍“更具有竞争力”,更强的体魄,当然学习成绩也比吃了棉花糖的孩子平均高了许多分。

02

“我的孩子做事虎头蛇尾,没坚持两天就放弃了,练琴是这样,跑步是这样,就连喜欢的舞蹈也常常拖着不肯去跳。”

“我的儿子去年寒假打算锻炼英语口语,一开始还是劲头很足,早上早早起来朗诵英语课文,但是没过几天就坚持不了,继续睡懒觉,所以也没什么成效。今年暑假,说要继续补口语,很担心他还是像去年一样,三天打鱼两天晒网,怎么办?”

“每天孩子玩手机玩电脑,说好只玩一个小时,但玩着玩着就停不下来,作业也不写了....怎么办?”

这些都是妈妈们问的典型问题,其实也反映了孩子的自控能力差,是很多家长面临的问题。这样是缺乏自制力的表现。

自制力是控制自己的能力,是指能够完全的、有意识的控制自己情绪,支配自己行动的能力。

情绪方面:

毫不夸张的说,自制力欠缺的孩子比比皆是!所以会在学习、性格等方面出现各种各样的问题,很多家长为此焦虑不安。

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03

这些方式不利于培养自制力

1 打孩子

家长们觉得打孩子能起到警示的作用,下次他就不敢了。然而,孩子们不这么想。他们当然会害怕被打,但不会因此自制。而是因为怕被打,学会了撒谎或是偷偷做。

在现实中,男孩更容易挨打(皮糙肉厚,抗打?),家长对女儿总是会多一些心疼。男孩们深受其害,自制力表现上不如女孩。

要是不能打孩子,那孩子表现出没有自制力的行为时难道就不管了吗?当然不是!

2 不注重培养孩子的自制力

有研究表明,当孩子做出没有自制力的行为时(例如发脾气要买零食),家长要是忽视孩子的自制力培养,孩子没有得到正确的引导,自然会重蹈覆辙。长期以往就会导致孩子自制力差,平常的生活中没有自制力,反映到学习中,学习成绩自然收到深度影响。

所以,家长们要多关注孩子,特别是男孩的家长要反省一下。当孩子表现出没有自制力时,你是不是没耐心,放任了?

这时,孩子很有可能会产生负面情绪,家长可以安静的陪伴和聆听,不要过多介入。

这方法不会一次凑效,但坚持下来,你会看到孩子的改变。

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04

1 生活中有规矩,让孩子明确界限

很多父母等到孩子青春期时,表现出很多坏习惯才开始着急,往往有点为时已晚。

因为一个孩子的言行习惯是从小形成的,随着年龄的增长只会越来越根深蒂固,再想纠正需要花费巨大的心力。

喜欢溺爱、放任、纵容的家庭,孩子通常比较随心所欲,肆意妄为,不能很好地控制自己的情绪和言行。

其实孩子的自制力比我们想象中要强,关键在于父母平时有没有给孩子立规矩,讲原则,让孩子明白自己言行的界限在哪里。

在节目《妈妈是超人》中,因为女儿咘咘平常喜欢吃零食导致每次吃饭都是一件难事,贾静雯决定给咘咘定下规矩,三天不吃零食挑战。

她打从心底觉得这个挑战必定会失败。然而出乎意料的是,当她反复跟孩子讲清楚规则后,每一次面对自己喜欢的饼干、糖果时,咘咘都能坚持不吃。

所以很多时候,不是孩子自制力不行,是父母原则性不够强,可能在看到孩子撒娇、耍赖、哭闹后,就妥协了,打破了既定的规则,让孩子尝到了甜头。

建立规则时一定要跟孩子商量和讨论,由孩子自己说出来的规矩,他会更乐意去执行。

定下了规则,家长一定要坚持原则,语气、情绪可以很温和,但是态度和立场必须坚定。

比如规定了孩子每天只能玩10分钟手机,如果孩子玩了20分钟,那么第二天就不许玩,不管孩子怎么要求都要拒绝。

自制力差的孩子成绩好不了!3点建议帮你提升孩子自制力

2 尊重孩子,允许适当放松

曾见过一个妈妈,回家看到孩子在看电视,就对孩子发火,指责孩子不学习。孩子说我作业都做完了,复习预习也都做过了,电视刚打开呢。

然后妈妈就跟孩子吼到:作业做完了,就不会看看课外书吗?下次考试你就一定能考一百分吗?说能考到一百分就看电视,不敢说的话,就别偷懒。然后又给孩子找了两套习题要求孩子做。

其实有研究表明,人的自制力是有限度的,大脑会在苦差事和寻找简单的奖励之间寻找平衡,所以如果让人连续完成两件事情,每件都需要很强的自制力,那么第二件事往往做得更差。

所以与其在题海战术中让孩子耗尽对学习的兴趣,不妨允许孩子自己安排时间,只要做好了应该要做好的事情,可以允许孩子适当放松,让孩子享受到高自制、高效率带来的甜头。

3 及时的提醒,让孩子对自己的负责

关于自制力这件事,如果成人总觉得孩子还小,做什么都可以被原谅,那孩子就很难形成自律的习惯。想让孩子一瞬间明白利害关系并不现实,家长不妨从给孩子一个温柔坚定的提醒开始,让他们学会对自己的行为负责。比如:

孩子喜欢在超市乱拿东西,就可以在进超市之前告诉孩子,我们今天需要买什么,如果有喜欢的,可以回去跟爸爸妈妈商量,下次再买。可是如果乱拿东西,或者发脾气的话,爸爸妈妈会带你马上离开超市。

孩子看电视玩游戏入迷,也可以提前十五分钟提醒孩子一次,再过一会就要去做下一件事情了,如果不遵守约定,那么明天就失去看电视、玩游戏的机会了。

但是当孩子能够放眼未来,勇敢的承担当下的责任,他们就会知道,那种高度的自律带来的是高效率、高自信。同时也会带给他们对自己生活的掌控感和更大的自由度。

★星标小猿★

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